Momentum Fase 3 - Levensfase
Fase 3 geeft handvatten voor een uitgebalanceerd en gezond voedingspatroon. Na het doorlopen van Fase 1 en 2 is je kijk op eten als het goed is compleet veranderd. Gezond eten is een automatisme geworden. Betekent dit dat je niet meer mag ‘zondigen’? Nooit meer een vette hap of lekker uitgebreid uit eten? Natuurlijk niet! Niemand is z’n hele leven op dieet!
Balans
De levensfase draait om een juiste balans en die is voor iedereen anders. Belangrijk is dat je gezond eet, je gewicht in de gaten houdt (stel een bovengrens in), regelmatig beweegt, af en toe je boekje te buiten gaat, maar daar zo nu en dan ook een balansdag tegenoverstelt. In het 3 Fasenplan vind je tips & tricks, suggesties voor balansdagen en weekmenu’s.
Voedingssupplementen
We raden aan om ook tijdens Fase 3 door te gaan met Momentum Multi Vita (2 x daags bij de maaltijd) en indien gewenst biedt Momentum Carnitine goede ondersteuning bij afslanken en gewichtsbehoud (2 x daags bij de maaltijd). Daarnaast kun je naar eigen behoefte (en in overleg met ons of met je Momentum Coach) kiezen voor extra suppletie als Magnesium of Q10.
Start nu met het Momentum Lifestyle Programma
Fase 1 - Dieetfase
Fase 1 - Dieetfase
Fase 1 – de Dieetfase – duurt 27 dagen en draait voornamelijk om het kwijtraken van overtollige ongezonde vetten. Deze fase bestaat uit een vet- en koolhydraatarm dieet met gezonde en lekkere recepten, 2 voedingssupplementen: Carnitrin® en Multi Vita en professionele begeleiding (live of per e-mail).
Fase 2 - Stabilisatiefase
Fase 2 - Stabilisatiefase
De Stabilisatiefase is een periode van 21 dagen waarin het dieet langzaam wordt aangevuld, zodat je gewicht stabiliseert (lees: geen jojo-effect) en vaak zelfs nog wat afneemt. Streefgewicht nog niet bereikt? Dan kun je gerust langer in fase 2 blijven. Het voedingssupplement Momentum Carnitine biedt - waar gewenst - ondersteuning en daarnaast wordt aanbevolen Multi Vita te blijven gebruiken.